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雞蛋可以說是我們生活中最熟悉的食物了，雞蛋也一直有著“全營養(yǎng)食品”的美稱，也是人們營養(yǎng)早餐的首選，
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
拿食物前先用肥皂洗手，食物制備過程中也要經常洗手，便后請用肥皂洗手，食物制備過程中，要清洗操作臺面并保持餐廚用具的清潔。
人們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來“反抗”，甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶，吃飯?zhí)磉€有諸多危害，甚至要生癌！對健康極為不利。
