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經常聽老人家說，飯前先喝湯，勝過良藥方，還有的說飯前喝湯，苗條健康。 但喝湯的方法不對，不僅會越喝越胖，還會有三高風險。
夏天天氣越來越熱，肉真的就不再想吃太多了，還是喜歡吃一些爽口的青菜，多吃一些也不至于上火，清清爽爽的夏天總覺著吃完了很舒服。而肉夏天吃多了就覺得頭暈，也許是心里作用吧。
不吃肉，可以多吃魚，老話都說多吃魚的孩子腦袋聰明，你可不要以為這是說笑，魚肉含有大量的不飽和脂肪酸，就是DHA，分享幾道魚做法簡單又好吃
每天有很多人在單位的食堂就餐，或者吃配送的盒飯。長期在食堂吃飯或者吃盒飯，有很多需要注意的問題。
